Tak wiem , z tym że ciężko ocenić bo jednak ten mięsień trochę czasu rośnie. Jak zwiększe jeszcze bardziej intensywność? Ogólnie czasami mam problem zjeść tyle tych kcal głównym powodem jest praca i krótkie przerwy A no i dużo chodzić muszę. W takim wypadku nie jest to zły pomysł? Ogólnie wszystkie partie fajnie poszły na tym treningu który sobie [...]
Tak jak pisałem, wyciskanie na ławce, przysiad, pompki na poreczach, martwy na prostych nogach, żołnierskie wszędzie jest progres. Problemy sa tylko z ćwiczeniami które wymieniłem. A wioslowanie np. też jest przecież wielostawowe. Może problem leży w technice?
U mnie jest taki problem że głównym składnikiem moich rąk, ud i brzucha jest .... tłuszcz:) Cwiczyłem na siłowni profesjonalnej przez 2 miesiace i z tego tłuszczu co posiadalem super szybko sie robily mięsnie.... Koledzy mi zazdrościli postępów bo oni cwiczyli z creatyną ja cwiczylem bez dopalaczy a moja sylwetka sie bardzo zmieniała.... Dlatego [...]
[...] smaruje się np boki i dolny brzuch (jak w moim przypadku by to było :) ) 2. Wiem że jest dostępne w USA nie wiem czy gdzieś w Polsce to dostanę ale to akurat nie jest problem. 3. Chciałbym skoncentrować się na zrzuceniu tłuszczy z tych rejonów. Treningi i dietę mam więc myślałem o tym jako o suplemencie :) ale szczerze mówiąc nie wiem czy [...]
[...] linni oporu i dmucha swoje produkty testosteronami.. Najbardziej zastanawia mnie czystość tego produktu.W jakich warunkach jest wytwarzany.Mój kolega po inekcji miał problem kilka tyg, z pośladkiem.Nabrzmiał do wielkosci pośladka,bardzo bolący stam zapalny.Po kilku tyg.opuchniecie zaczelo znikać,lecz miejsce zaczeło go bardzo swędzic.I w [...]
Witam kolego. Wiec widze ze problem rzeczywiscie jest dosc spory i najwyzszy czas sie za niego zabrac. Jednak split w tym wypadku moze byc zbyt malo intensywny zeby redukcja byla bardzo efektywna. Fakt nie wykluczam tutaj opcji trenowanie treningiem laczaonym jednak mysle ze FBW 3 lub nawet 4 razy na tydzien sprawdzilby sie lepiej. Ukierunkowanie [...]
[...] widze to tak w połowie drogi między skm przymoże a zaspa? A co do Spójni... Cwicze tam tymczasowo teraz, ale jestem delikatnie mówiąc rozczarowany. Niby sprzętu dużo, ale problem są z nakładem. Cieżko znaleźć krążki 5 i 10kg. Są ich tylko dwie pary na 4 ławki. Żeby zrobić dipsy trzeba kombinować bo nie ma porządniej "kierownicy" itp. [...]
[...] i co??? On zarzut pobicia a ty... też zarzut pobicia - on że pobił ciebie a Ty ze pobiłeś jego, a jeśli bedzie ich dwóch to masz szanse na zarzut udziału w bójce. Podobny problem jest ze szkoleniem funkcjonariuszy operacyjnych którzy z oczywistych względów nie mogą zdemaskować swojej tożsamości a muszą pracować w różnych ciekawych miejscach w [...]
[...] drugiego kolesia zycia zasluguje na resocjalizacje (smiech na sali) czy chociazby dozywotnie WIEZIENIE (2x smiech na sali) to nic mu sie nie wbije do pustego lba. Nadal mam problem ze zrozumieniem... ten tekst o homo byl dlatego, ze denerwuje mnie ich zachowanie. podobno to jest NORMALNE. jezeli byloby normalne to w kazdym kraju mogliby oni [...]
Tak, nie robie ACT. Napisalem, ze NIE CHCIALBYM robic ACT poniewaz ten trening, tak jak jest rozpisany na forum, wymaga czestego biegania miedzy maszynami, co moze byc problemem na mojej silowni. Nie napisalem, ze robie ACT w zadnym momencie :) Ok , naprawde zalezy mi na odpowiedzi na dwa pytania : a)co z tymi aerobami, czy lepiej bedzie przy [...]
[...] On no wszystkie to nie 11:07:33 On ale dużo 11:08:00 JA ale masz fajnie też taki kiedyś może będe 11:08:10 JA chyba kupie to 11:08:34 On warto 11:08:42 On masz taki sam problem jak ja miałem 11:09:05 JA i ci pomogło teraz wyglądasz super 11:10:10 JA a ile teraz ważysz ? 11:10:31 On 78 11:10:48 JA wow dużo 11:10:48 On a ważyłem 61 [...]
Kolega z silowni mial podobny problem laczyl treca tcm z creatine xplode , pamietam ze odstawil wtedy xplod'a i zostal przy samym jablczanie i bylo pozniej ok...
Cwicze na silowni od lat, problem "plaskich"( nowe okreslenie dla mnie;)) miesni mialam wlasciwie zawsze ale jakos od niedawna zaczelo mi to przeszkadzac;)- moze czlowiek jak starszy to innych rzeczy wymaga czy co...hihi. Trenuje intensywnie bo wychodze z zalozenia ze jak sie nie trenuje intensywnie to nie ma co tracic czasu( nie naleze [...]
Na mnie nie działają żadne leki na sen bez recepty, moim zdaniem poproś lekarza o nasen jest dość delikatny, tylko z tymi lekami nasennymi też zaczyna się problem bo lekarze przynajmniej moi niechętnie wypisują recepty.
[...] ale mam defekt w postaci podpierania głowy ręką, czyli nieświadomie podczas snu leżę jak Rzymianie podczas posiłku. Przez to że podpieram ręką głowę cierpnie mi ręka i mam problemy z nadgarstkiem no i kark też mnie boli, do tego stopnia że w jedną stron3 mam opór żeby się obejrzeć za siebie. Myślałem że to wina poduszki, więc kupiłem taką [...]
[...] 8-10 tyg W razie jakich nieprzyjemnosci??? Kontroli anty dopingowej%-)? Powielacie takie bzdury z tego YT. Oczywisty wybor dla nowicjusza to dlugi estr, czyli mniej klucia. Mnie tak uczono. Że krotsze estry łatwiej ogarnąc. Plus taki ze propa mniej aromatyzuje i latwiej bedzie kontrolowac estradiol. a z tym wiele poczzatkujacych ma duzy problem
[...] - 4 serie Unoszenie tułowia z opadu - 4 serie Na koniec MDS - Jak on ma wyglądać? Mam robić po serii każdego z tych poprzednich ćwiczeń bez przerw?) Biceps Z bicepsem to problem jest taki, że rok temu na rowerze zablokowało mi się przednie koło podczas jazdy i rower stanął w miejscu, a cały ciężar ciała poszedł na jeden nadgarstek. Zabolało [...]
[...] rozluźnione, brzuszek jest miękki. Teraz powiem Ci co ja jeszcze robię i proszę resztę czytających o nie naśmiewanie się lub nie pisanie głupich komentarzy. Jak mam ranny problem to podczas posiedzenia masują sobie brzuch na wysokości tzw. splotu słonecznego ( tuż pod mostkiem ) Robię ruchy koliste i uciskam delikatnie a potem palcami [...]
[...] bój się że Cię zaleje, po prostu jedz WW złożone o niskim IG (wyjątek rano i po treningu), stosuj się do zdrowych zasad odżywiania, wszystko z głową a będą efekty. Jedyny problem to taki gdzie to wszystko upchać (no i więcej kasy trzeba na to przeznaczyć). Ale coś za coś. There is no easy way out. edit: Proszę usunąć powyższy post, coś z [...]
LYKA LABS
